レム睡眠
睡眠状態を２つに分けると、脳が活動して覚醒にあるレム（REM：Rapid eye movement sleep）睡眠状態と、活動していないノンレム睡眠（Non-REM sleep）の２つの睡眠状態があります。レム睡眠時で […]
ノンレム睡眠
睡眠状態を２つに分けると、脳が活動していないノンレム睡眠（Non-REM sleep）状態と、脳が活動して覚醒にあるレム睡眠（REM sleep）状態があります。 ノンレム睡眠は「脳が眠っている」状態。脳に記憶が残らない […]
睡眠
睡眠は、運動やストレスなどで疲れた心身を回復させ、健康維持・増進に重要な役目を果たしています。 睡眠にはレム睡眠（REM：Rapid eye movement sleep）とノンレム睡眠（Non-REM sleep）との […]